被災した時に必要なもの

ここ何年間か 豪雨や地震などが随分沢山

あるような気がします。

もう、自分の家のほうは大丈夫なんて

事はなく どこに何が起こってもおかしく

ないという意識でいないといけないんだなぁ

と改めて実感しました。

以前、3.11のあと損保会社の方と

お話した時に聞いた話ですが、

被災した方達に持ってて役立ったものは何か

というアンケートをとったら、

・ラップ

・軍手

・水をくむタンク

の３つが上位をしめてたらしいです。

てっきり、食べ物 飲み物とかが上位かと

思っていたので 凄く驚きました。

食べ物 飲み物は、少し日が経つと

炊き出し等があるので なんとかなるらしい

です。

水が使えないのでお皿が洗えない為

ラップが役立つそうです。

お皿にラップした上に食事をよそって

貰っていたそうです。

軍手は、トイレ行ってお尻をふくとか

した後など やっぱり水がなくて 手を洗えない

という事で、軍手をしてふくようにしていた

そうです。そういう工夫をしていたから

変な伝染病とか流行らなくて済んだのかも

しれませんね。

家の中や周りを片付けたりとかするときも

使いますしね。

水のタンクは、水配られる時に必要だと

わかっていても なかなか用意するのを

忘れてしまってたんですが、改めてちゃんと

用意しようと思いました。コンパクトに

たためるタイプのが良いらしいですよ。

天災は防ぎようがないけど 経験された方達

の情報をいかして備えておくことは

大切な事じゃないかなぁと思います。

とにかく、行方不明の方達が全員

見つかってくれる事を ただただ祈るばかり

です。

置き勉

置き勉と全然関係ないけど上野にミケランジェロを

見に行ってきました。

上野駅にとまってた特急に ものすごく大きな人が

いたので、一緒にいた主人に｢パパ、お相撲さんが

いるよ❗️｣って大声で言いながらに

エスカレーターに乗ったら 普通の人でした。

気がついた時は私達はエスカレーターで上に。

特急の人の窓の外には本当にお相撲さんだと

思った数人の人達が集まって来てました。

本当にごめんなさい🙇本人には 外の声は

聞こえてなかったので、何で人が集まってきたん

だろう～と　さぞかし恐ろしかった事でしょう。

今日、ニュースみてたら｢置き勉｣の事やってて

ビックリしました。置き勉って、ランドセルが

重いから 学校に教科書とか置いていっていい

事にするっていう話らしいけど、今までって

置いてっちゃいけなかっんだ～😱と初めて

知りました。

私は、生まれも育ちも神奈川県なんですが

私が小学生だった35年くらい前は 高学年は

ランドセルを背負わずに サンリオの手提げ袋や

しゃれたカバンとか、お道具箱みたいな箱で

可愛い絵が描いてあるものとかに

筆箱やノート、連絡帳ぐらいしか入れずに

通学してました。なので、うちの子供達が

小学校に入学して 高学年がランドセル背負ってる

の見て、あんなに大きな子が背負ってるって

笑っていました。

上の子が一年生の時に、小さい体でその日の

授業の教科書を入れた 重たいランドセルを

背負わせたら 体がおかしくなっちゃうと

思って｢学校に教科書置いて来なさい‼️｣って

言ったら、｢先生に怒られる｣って。

随分厳しい先生だなぁ～と思っていたけど、

あれは、先生の考えではなかったんですね。

私の小学生時代は、昭和の緩い時代だったから

許されたのかな⁉️ でも、手提げ袋で通学してたの

神奈川県だけかも。他の県の人に聞いたら

みんなランドセル🎒持って行ってたらしい。

神奈川県の友達だけ手提げだったって

言ってました。

私が行ってた中学高校も 教科書は学校に置いて

いきなさいって言ってました。復習は

毎日やったところのプリントが配られてました。

だから、てっきり とっくの昔に

そういうシステムになってるとばかり

思ってました。危うく学校に苦情言って

モンスターペアレントになるところでした。

もっと前から置き勉になってたら

うちの子供達、もっと大きくなってたかも😤

☆⌒（＊＾∇゜）v

今日の体重59.9

ゆったり低糖質でムーンフェイスを抑える

今　ハマってるデザート

このプリンにはカラメルが入って無いんだけど

しっかり甘くて、食べた後満足感がある。

罪悪感がない。お気に入りです。

あと、ローソンが出してるロカボのパン。

特にホイップあんぱん　これも罪悪感が無いのに

満足感があります。

砂糖はすべて　パルスイートかラカンカに

変えています。

がむしゃらに甘いものを減らすと　

長続きしないから、ケーキやアイス食べる時も　

量は減らさないで低糖質のケーキやアイスに

置換えるだけです。

これをやるかやらないかで ムーンフェイスの

出かたが全然違います。

そもそも、ムーンフェイスが糖質のせいで

出てるのかどうかわかりませんが、

普通のデザートをうっかり食べてしまうと

もう、夕方には顎のあたりがパンパンです。

マッサージしてみても いっぱい糖質摂取した

後は 肉が固くなってるので なかなかリンパ

流すの難しいけど、糖質抑えてると

肉が柔らかい。はっきり違いますよ。

私はステロイド飲みはじめる２年前に

何故か10キロ太ったんですね。何をやっても

痩せなくなってしまってたので、たたでさえ

ステロイド飲んだら10キロくらい

体重増えるって聞いてたから

スッゴクびびってました。

ところがところが❗️これをやっただけで

２キロ体重下がりました。(見た目は太って

見えます)　　これでステロイドの量が

もっと減ってきたら 私どれだけ細く

なっちゃうでしょか？今から楽しみ。

ムーンフェイス　マッサージだけじゃ

どうにもならない方、お試しあれ～

☆⌒（＊＾∇゜）v

今日の体重60.1

ステロイドの副作用 ウルフフェイス

ステロイドの副作用で　ムーンフェイスと

バッファロー肩はよく聞くと思いますが、

ウルフフェイスってご存知❔

聞いた事無いでしょうね😈

私が作った言葉です。

ステロイドの副作用の中に多毛がありますが、

ほんとに凄くって　背中や肩にワッサ～って

はえてます。

私の場合、特にひどいのが顔！

尾崎紀世彦さんみたいな揉み上げ（頬の真ん中

あたりまで）と、おでこのウブ毛が濃くなって

おでこ全体にはえてます。

そして、一番困っているのが眉毛と目の間の

毛です。ウブ毛じゃないんです❗️

眉毛が山田孝之さんくらい　しっかりしてるん

ですが、それと同じくらいの太さの毛が

はえてくるんです。スピードもハンパない。

１週間で5ミリ伸びます。

剃っても剃ってもキリがない。

しかも、睫毛の１ミリくらい上に

睫毛とは全然違う方向 向いて毛が何本も

はえてるのでマスカラ塗ると なんとも

めちゃくちゃな目になっちゃいます。

先日 暑い日が続いた後 顔剃りしたら

剃ったとこだけ白かった。毛がありすぎて

肌が日焼けしなかったみたい。

そのくせ、脱毛もあり　頭のてっぺんは

随分薄くなりました。もともと毛量が

多いので、知らない人から見たら全然

気にならない量だと思いますが、

てっぺんが減って　横の毛とか後頭部とかは

今までどうりの量なので、このまま進んだら

波平になるんじゃないかと不安になりますわ😨

ステロイド飲んでるいろいろな方のブログを

読んでみますが、波平になりそうな人や

睫毛がはえ散らかしてる人って みかけないんです

が、私だけでしょうか⁉️

ステロイドが何ミリになったら ウルフが治るか

また報告しま～す。

今日の体重60．4☆⌒（＊＾∇゜）v

けふの思ひ出

もう夏も終わりに近づいてきましたが、

夏と言って思い出すのは、夏休みの宿題です。

私の父はものすごく器用な人で　小学校低学年の

頃に私の宿題用に「お散歩犬」を作ってくれまし

た。何せ私はビックリするぐらいのぶきっちょ。

みるにみかねて作ってくれたのですが、

子供心に、これを自分で作ったって言っていいのか

と思うほどの出来ばえでした。

材料は糸巻きやフィルムケース、割りばし、

ストロー、たこ糸、輪ゴムなどでしたが、

普通 子供が作ると犬を引っ張るようなのを

作ると思うんですが、うちの父が作ったのは

私よりも前を犬が歩くんです。本物みたいに。

大好評でした。

ただ、夏休み明けに発表会があり、

どうやって作ったかを説明しなければならず、

その説明を暗記するのが それはそれは

大変でした。

そんな記憶があったので、共働きだった私は

夏休みになると 宿題と共に子供達を実家に

送りこんで すべて終わった頃に迎えに行って

いました。宿題はきちんと終わっていて

あとは作文を原稿用紙に清書するだけ。

始業式直前にやっと清書して、算数や国語の

テキストと一緒に提出しました。

すると、数日後 先生から連絡があり

やんわりと「お母さん、宿題は自分でやらせて

下さい。」って言われました。

ここで、私が認めては負けなような気がして

「いえ、子供が自分でやりました❗️」と

強気で答えると、先生が

「でもね、お母さん。〇〇ちゃん

今日の事　けふって書いてますよ。それに

算数の計算が答えはあってるけど、

途中の計算が今は使われない計算方法ですよ。

とても勉強になりました。」って言われて

しまいました。もう、反論は出来ませんでした。

しようがないので、「あらっ、父が手伝ったの

かしら❔」なんてしらばっくれて

全部父のせいにしてしまいました。父に

その事を伝えると、とっても嬉しそうに

「お父さんが頑張ったってことが　

ばれちゃったか～😄」と喜んでました。

あらっ、もしかして、わざとかしら❔

長年　父に宿題やらせてた報復でしょうか⁉️

それ以来、夏休みの宿題のレベルが下がったのは

言うまでもありません。

やっぱり、自分でやらなきゃダメですね～💦

二人の子供も無事成人して、今は良い思ひ出です。

今日の体重60．8

今年の冬はブーツ👢履けそう

足が太くてブーツが履けません。毎年試着しますが

毎回脱げなくなって まるで、大きなカブのお話し

みたいに、靴屋の真ん中で娘に引っ張って貰うのが

いつもです。

その度に もうやめて❗️って娘に怒られます。

よっぽど嫌だったのか、ママでも履けそうなブーツ

あったよ～って娘が持ってきたのは バケツみたい

なブーツでした。🙎

浮腫んでいるんじゃありません。

入院中も先生が浮腫んでると勘違いして

私の足を押していましたが、 全然へこまないので

あれっ？浮腫みじゃない🤪って驚いてました。

何年か前にも ふくらはぎが破裂しそうなくらい

痛くなったことがあった時も、近くの総合病院で

各科をたらい回しにされて 各科で浮腫んでは

いないねって言われました。

そんな私が、なんとなんと 右足のふくらはぎだけ

2センチ痩せました。

何とはなしにふくらはぎを見たら どう見ても

右足のふくらはぎの方が少し細い⁉️

ちょっとウキウキしながら測ってみると、

左右の太さが2センチ違ってました。

肉離れって足が痩せるんでしょうか⁉️

それとも、私の大好きなファイテン⁉️

24日に肉離れして26日に普通に歩けるように

なって、多少違和感があったので、右足だけ

塗っていました。もしかして、それでしょうか？

今の時点では、どっちとも判らないので

９月末まで右足だけファイテン続けてみます。

もし、ファイテンのおかげなら両足細くして、

ムーンフェイスとバッファロー肩にも塗ってみて

あと、背中の肉とお腹の肉にも塗って😈

今年の冬はナイスバデェでブーツを履きこなしてる

私を街で見かけることになるでしょう✨

９月末までマイナス2センチをキープ出来る事を

祈りつつ 今日の体重60．8

☆⌒（＊＾∇゜）v

肉離れ中の方 必見❗️３日で治す ゼラチン効果か⁉️

24日に肉離れになって、足を引きずって歩くのも

ままならなかったのに 26日には踵が地面に

付くようになりました。

家族にしばらくは、家事が出来ないからよろしく

😁なんて喜んでたのに～

残念なような良かったような、複雑な気分。

病院の先生には ちょっと時間かかるよ～って

言われて、最低でも二週間くらいは安静かな？

と思ってたんですが、あれっ？って感じです。

なんでこんなに簡単に治っちゃったのかしら🧐

思いあたるのはゼラチンです。

ゼラチンって腱の再生を助けるらしいです。

多少、ふくらはぎに違和感は残ってますが　

足を引きずって歩いていません。

これって、凄い事じゃないでしょうか⁉️

しかも、ゼラチンってコレステロールが

ほとんど無いんですってね。

私にぴったり😍

家族は、私が動けない状態であれを取って、

これをやって❗️っと殿様のように指示して

いたのに３日で治ったので、

そもそも　肉離れじゃなかったのではないか

と疑っていますが、間違いなくバキッって

言ったし　病院の先生だって肉離れって

診断したんだから間違いない。ゼラチンは

腱の再生だけじゃなく、血管を強くしたり

けがを早く治したり　骨や胃粘膜を強くしたり

良いことづくしです。

ただ、腎臓肝臓の悪い人は　やらないほうが

いいらしいです。

誰か～今、肉離れになっている人❗️本当に治るか

試してみて下さい。私の肉離れがウソじゃない

ってことを証明して下さい。

因みに、私は約３ヶ月前から毎日10グラム

飲んでます。

お試しあれ～☆⌒（＊＾∇゜）v

今日の体重60．8

ちょっといい気になって、マンマ・ミーア

見に行ってきました。そして、美味しいお茶も

頂いて来ました。バチが当たらないと

いいけど、明日から摂生生活。最近 糖質摂りすぎ

だから、次の外来に向けて ラストスパート🙌