糖質が原因だと思ってたらグルテンでした。

ステロイドを飲みはじめて一年。

ムーンフェイスのひどい日とそうじゃ

ない日と だんだん判ってきたと

思ってました。

糖質の多いものを食べた次の日は

目ん玉までパンパンになるくらい

ムーンフェイスがひどくなる。

そう思ってたのに違いました。

年末年始に暴食して、３月から

そろそろ節制しようと 糖質オフの

生活を始めたのに 一週間したときに

突然パンパンに！

なんでだろーって 日記見直したら

50％オフのスパゲッティーを

食べてました。よくよく見直したら

前にも50％オフのスパゲッティー

食べたあと パンパンになって

なんでだろーって思った事あった。

もしかして、小麦粉❔

糖質摂りすぎたと思った時に

食べていたものは ケーキ、

お好み焼き、餃子、などなど

みんな小麦粉使ってるものばかり。

そう思って１０日間小麦粉ぬいて

みたら あっという間に むくみが

とれて 体重も少し減りました。

小麦粉は腸で分解されるのに

時間がかかるっていうから

むくみが出るのかな⁉️顔がむくみ

ってことは きっとからだの中も

同じようにむくんでいるんだろう。

しばらくグルテンフリーの生活を

してみるつもり。