コレステロールとステロイドに振り回される日々

病気になってステロイド服用中。10年以上前から悪玉コレステロール200超えで 日々の食事や有酸素運動を記録していこうと思う

ゆったり低糖質でムーンフェイスを抑える

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今 ハマってるデザート

このプリンにはカラメルが入って無いんだけど

しっかり甘くて、食べた後満足感がある。

罪悪感がない。お気に入りです。

あと、ローソンが出してるロカボのパン。

特にホイップあんぱん これも罪悪感が無いのに

満足感があります。

砂糖はすべて パルスイートかラカンカ

変えています。

がむしゃらに甘いものを減らすと 

長続きしないから、ケーキやアイス食べる時も 

量は減らさないで低糖質のケーキやアイスに

置換えるだけです。


これをやるかやらないかで ムーンフェイスの

出かたが全然違います。

そもそも、ムーンフェイスが糖質のせいで

出てるのかどうかわかりませんが、

普通のデザートをうっかり食べてしまうと

もう、夕方には顎のあたりがパンパンです。

マッサージしてみても いっぱい糖質摂取した

後は 肉が固くなってるので なかなかリンパ

流すの難しいけど、糖質抑えてると

肉が柔らかい。はっきり違いますよ。


私はステロイド飲みはじめる2年前に

何故か10キロ太ったんですね。何をやっても

痩せなくなってしまってたので、たたでさえ

ステロイド飲んだら10キロくらい

体重増えるって聞いてたから

スッゴクびびってました。

ところがところが❗️これをやっただけで

2キロ体重下がりました。(見た目は太って

見えます)  これでステロイドの量が

もっと減ってきたら 私どれだけ細く

なっちゃうでしょか?今から楽しみ。

ムーンフェイス マッサージだけじゃ

どうにもならない方、お試しあれ~

☆⌒(*^∇゜)v

今日の体重60.1